中药足浴

中医照顾形式

“照应姐姐，我思开点中药带且归泡脚！”“还有我，我也要一份！”正在散布的两位宝妈相视一笑。

最近，中医照顾形式——中药足浴暗暗成为宝妈圈“新晋网红”。看似等闲的泡脚，到底藏着若干产后收复的玄妙？

产后中药足浴的功效

通过温水加入中药进行足部理疗，刺激产妇器官双足对应穴位，产生神经反射激活感应器官功能，改善血液轮回，具有调气养血、补快慰神、活血化瘀、温经通络止痛等作用。

1.促进子宫复古。产后子宫逐渐减轻收复，产后恶露也会执续一段技能。中药足浴可活血化瘀，促进子宫减轻、恶露排出。

2.摒除双下肢水肿。妊娠时子宫增大，下肢及会阴静脉回流安宁，易出现肿胀不适。中药足浴能促进全身尤其是下肢血液轮回，故意于摒除双下肢水肿，况兼可防护下肢深静脉血栓。

3.缓解产后不适。产后多汗，ag百家乐腠理疏松，寒邪易侵袭，产妇易疲惫、畏风怕冷；中药足浴有活血化瘀功效，可缓解足跟痛等不适。

4.防治伤风。风寒伤风时常进展为混身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。哺乳期可用中药足浴，祛风散寒，扶正黜邪，促进伤风自愈。

产后中药足浴指南

器具：深桶，b体育app高度没过三阴交穴（见下图）。

准备：药材煮沸后转小火再煮10-15分钟，让药性充分析出，把药汁倒入泡脚桶中。

水温：约40-45℃，温热不烫为宜，不成追求“烫”！

技能：15-20分钟，以肉体微微发烧、额头或后背微汗为好。切忌大汗淋漓，那样反而耗气。

时机：睡前1小时。泡完坐窝用柔滑的干毛巾擦干，尤其是脚趾缝，穿上干净棉袜。

药材：体质及生产情况不同，用的药材会有分辩。常用中药：黄芪：补气固表，能进步产后浩气，改善乏力、易出汗。当归：补血活血，既能柔润因生产损耗的阴血，又能顺心促进血行。红花：活血通经，有助于化解瘀滞，改善产后腹痛，促进恶露排出。枳壳：行气消胀，能宝贵产后常见的气机不畅，缓解腹部胀满不适。

温馨指示：过敏体质视情况进行足浴，如发生过敏应住手；足浴历程如出现大汗淋漓、阴说念大皆出血，或心慌、头晕应立即住手；饥饿、饱食、过于疲惫、体质腐化者勿进行足浴；足部有洞开性毁伤、化脓、渗出者，暂勿进行足浴。

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